Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapievorm die gebruikt wordt als je last blijft houden van de gevolgen van een traumatische ervaring of ervaringen. Dit kan een schokkende ervaring zoals een verkeersongeval of een geweldsmisdrijf zijn. Maar ook voor andere ervaringen die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling van je leven zoals pesterijen, (seksueel) misbruik, psychische problemen of het overlijden van een dierbare. Zodra je weet dat de verwerking niet is afgerond kun je EMDR inzetten.
Hoe verloopt een EMDR sessie?
Ik vraag je terug te denken aan een beeld, een situatie of een gebeurtenis die symbool staat voor je huidige klachten. Daarna moeten jouw ogen mijn vingers volgen gedurende 30 seconden. Ik vraag dan wat er bij jou opkomt. Dit is vaak een beeld of een lichamelijke sensatie. De focus blijft dan op dat beeld of sensatie waarna weer een reeks handbewegingen volgt. Dit proces blijft net zo lang doorgaan totdat er geen associaties meer zijn.
Hoe vaak is een consult nodig?
Het hangt van de persoon en van het trauma af hoe vaak je een EMDR sessie kunt ondergaan. De stelregel is totdat er geen associaties meer zijn met het beeld, de situatie of de gebeurtenis en er een neutrale modus is gevonden. Ik heb al vele cliënten met EMDR mogen behandelen en met zeer goede resultaten. De situatie kunnen we niet veranderen maar de emotionele lading wel!
