• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud

Begeleiding bij Boukje de Jong

Ik kan je helpen!

  • Voorjaarsretraite “Adempauze”
  • Boukje
  • Burn-out
  • De overgang
  • Rouw- en traumaverwerking
  • Opstellingen
  • Tarieven
  • Contact
  • Show Search
Hide Search

Rouw- en traumaverwerking

Rouw- en traumaverwerking door Boukje de Jong

Rouw is de achterkant van de liefde, ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Zonder liefde geen rouw en zonder rouw geen liefde! Er is onderscheid te vinden tussen rouw en een trauma.

Rouw is de manier waarop jij omgaat met een verlieservaring zoals het verlies van een dierbare, je werk of je gezondheid. Een trauma is wanneer jij in het dagelijks leven last hebt/blijft houden van psychische en/of lichamelijke problemen die samenhangen met een nare gebeurtenis of gebeurtenissen zoals een ongeluk, geweld, (seksueel) misbruik, pesten.

Rouwen en traumaverwerking is hard werken. Het is belangrijk om je tijd hiervoor te nemen…

Rouw- en traumaverwerking door Boukje de Jong

Er is geen voorgeschreven manier om te rouwen of een trauma te verwerken. Een ieder doet dat op zijn/haar eigen unieke manier en dat valt vooraf niet te voorspellen. Binnen het rouwproces zijn wel rouwfasen te herkennen die je doorloopt. Deze fasen zijn niet voor iedereen even intensief en ook verschilt de volgorde vaak. We kunnen de volgende vijf rouwfasen herkennen.

  1. Ontkenning. Je kunt niet geloven dat je dierbare er niet meer is, dat je (ongeneeslijk) ziek bent geworden, dat je je baan bent kwijtgeraakt. Stukje bij beetje komt het besef.
  2. Boosheid en woede. Je protesteert heftig tegen het verdriet en je ervaart hierbij (veel) woede. Je kunt gaan huilen, schreeuwen of vloeken. Ook gedachten van wraak of vergelding spelen een rol in deze fase. Boosheid en woede zijn krachtige emoties. Het geeft je strijdlust en de kracht om te “overleven”.
  3. Onderhandelen. Je probeert je verlies te verwerken door te gaan onderhandelen. Je gaat doelen stellen of bepaalde beloften doen. Je kan het recht in eigen hand gaan nemen. Hier zit vaak ook een stukje magisch denken, zoals bijvoorbeeld: “Als ik niet …, dan was dit niet gebeurd.”
  4. Depressie. Als je het verdriet niet langer kunt ontkennen en protesten, onderhandelingen, tegenaanvallen en dergelijke niet geholpen hebben, dan treedt vaak op. Je voelt je machteloos. Je kan je afsluiten voor contact en/of je gedraagt je teruggetrokken. Je sluit je af voor communicatie. Je kunt je niet meer groothouden en dat drukt je neer.
  5. Aanvaarding. Je kunt je verlies een plekje geven. Je maakt het je mogelijk om je te richten op de toekomst, je te richten op dingen die niet met het verlies van je dierbare te maken hebben. Je relatie met je dierbare blijft bestaan maar de aard van je relatie verandert.

De begeleiding

Soms lukt het niet om je balans te hervinden. De verstoring bij de rouw- of traumaverwerking is te groot. Je onderdrukt je gevoelens en emoties, je hebt slaapproblemen, je hebt behoefte aan veel controle, je hebt een kort lontje, je compenseert je gevoelens of de leegte met drank/werk/sport, je piekert veel en je voelt je down, je ervaart geen plezier. Herken jij jezelf in deze situatie? Dan is het zinvol om mij in te schakelen. Mijn begeleiding bestaat uit drie fasen.

  1. Stabilisatie. Je weerbaar maken tegen de stress van alledag zodat jij in staat bent je verlieservaring of het trauma te kunnen gaan verwerken. We maken inzichtelijk wat jij nodig hebt.
  2. Rouw- of Traumaverwerking met behulp van traumaverwerkingstherapie zoals EMDR, systeem- patroontherapie en (familie)opstellingen. We werken aan het aanvaarden van het verlies en/of het trauma.
  3. Integratie. Je went aan het leven in het hier en nu zonder de emotionele lading van het verlies en/of trauma.
Neem contact op!
  • "De irritaties die ik voelde naar mijn ouders toe wilde ik niet meer, het lukte me niet zelf dit te doorbreken of los te laten. Met behulp van Boukje is me dit gelukt. Stap voor stap brengt ze je in alle rust naar je gevoel en heb ik nieuwe inzichten gekregen en kunnen loslaten. Er komt weer ruimte en wat nou net zo mooi is..., liefde!"
  • "Toen ik meerdere keren in vervelende werksituaties belandde en dit oversloeg naar de gezinssituatie, kwam ik erachter dat dit misschien met mezelf en mijn gedrag te maken had. Boukje heeft mij heel veel inzicht gegeven over mijn eigen en andermans gedrag en heeft me enorm geholpen om mezelf hierin te ontwikkelen."
  • "Voor mij is de stap om met mezelf aan de slag te gaan een grote maar waardevolle stap geweest. Boukje voelt gelijk vertrouwd. Ze werkt in een fijne ruimte. Boukje is intuïtief en professioneel, liefdevol en warm. Ik heb sessies EMDR gehad en we hebben opstellingen gedaan. Ik ben zo blij met waar ik nu sta."
  • "Boukje is een hele warme en empatische therapeute. Al vanaf het eerste moment voelde ik me bij haar op mijn gemak. Ik vind het heel knap hoe zij in haar praktijk verschillende methodes toepast met diepgaande resultaten. Ik ben blij dat ik de stap genomen heb om contact met haar op te nemen. Dank je wel Boukje!"
  • "Ik heb de sessies bij Boukje als erg prettig ervaren. Vooral doordat ik mijn verhaal kon doen en Boukje rustig bleef en zonder oordeel luisterde. De methode die wordt gebruikt is simpel te onthouden en toe te passen. Waardoor je snel dingen herkent in het dagelijks leven waardoor je ze kunt veranderen."
  • "De gesprekken met Boukje hebben mij ontzettend goed gedaan. Ik vertrouwde haar al vanaf het eerste moment, de klik was er gelijk. Ze heeft mij enorm geholpen na 6 jaar worstelen met mezelf. Ik raad haar dan ook ten zeerste aan. Boukje is zeer vakbekwaam. Dank je wel hiervoor."
  • "In een periode van rouw, verdriet en chaos brachten een paar gesprekken met Boukje rust in mijn hoofd. Door een kleine familieopstelling werd me een patroon duidelijk wat ik anders niet had kunnen zien. Heerlijk om met iemand te kunnen praten die niet alleen begrijpt maar ook doorziet."

Copyright © 2025 Boukje de Jong · Website doorjacobus.nl

  • Boukje
  • Burn-out
  • Rouw- en traumaverwerking
  • Contact